Простая и результативная техника наполнения энергией - пранаяма 'Анулома-вилома'. Для людей с развитой силой воли - остановка дыхания во время медитации. Дыхание связано с умом, поэтому остановка ума приводит к остановке дыхания и наоборот. Инструкция по выполнению пранаямы включает расслабление, Йонимудру и задержку дыхания через одну из ноздрей.